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運動器機能改善プラン

姿勢・歩き方・運動器機能チェック＆メンテナンス
～年間3回の定期チェックで、未来の健康を守るカラダづくりを～
私たちのカラダは年齢とともに少しずつ変化していきます。筋力の低下、姿勢の崩れ、歩き方のクセ…。それらは日々の生活の中で自覚しにくく、気づいたときには慢性的な不調やケガの原因になっていることも少なくありません。

そこでおすすめしたいのが、この《姿勢・歩き方・運動器機能チェック＆メンテナンス》の年間プランです。
このプランでは、1年間に3回（4ヶ月ごと）定期的にチェックと指導を行い、継続的なカラダの状態把握と改善を目指します。

■ プランの目的
このプランの目的は、「自分のカラダを知ること」から始まり、「整えること」「継続すること」までをサポートすること。
姿勢・歩き方・筋力・柔軟性・バランス感覚などを総合的にチェックし、どのような動きのクセやリスクがあるかを見える化します。そして、その結果をもとに一人ひとりに合った改善方法やセルフケアを提案し、次回までの行動目標としてつなげていきます。

■ 年間3回の定期チェックのメリット
1回のチェックだけでは、そのときの状態しかわかりません。ですが、年間で3回チェックを行うことで「前回からどれだけ変化したか」「どこが改善され、どこに新たな課題が出てきたか」が明確になります。

定期的な評価を行うことで、自然と「カラダへの意識」も高まり、日常生活での姿勢や動作への気づきが増えていきます。これこそが、健康維持やケガ予防、さらには若々しい見た目やパフォーマンスの維持につながるのです。

■ こんな方におすすめです
最近、姿勢が気になる
歩き方にクセがあると指摘された
肩こり・腰痛・膝痛などに悩んでいる
運動はしているが、効果が実感できない
いつまでも若々しく健康でいたい
将来の寝たきりやロコモが心配
自分のカラダの状態を定期的に把握したい

■ 継続することで、未来の健康が変わる
カラダは一度整えても、放っておけばまた元に戻ってしまいます。だからこそ「定期的にチェックする」ことが、健康維持の最大のポイント。

このプログラムでは、「知って、動かして、継続する」ことが自然と習慣になっていきます。1年後、きっとあなたのカラダは今よりも軽く、動きやすく、そして美しくなっているはずです。

未来の健康のために、今できる一歩を踏み出してみませんか？

運動器ロコチェック

定期的なロコモチェックプラン～運動器機能の低下を確認し、未来の健康を守る～
あなたのカラダ、年齢とともに少しずつ変化していませんか？
年齢を重ねるごとに、筋力や柔軟性、バランス感覚、歩行能力などの運動器機能は自然に衰えていきます。しかし、これらの変化は自分では気づきにくく、気づいた時にはすでに不調やケガ、生活の質に影響を与えていることが多いのです。特に40歳を超えると、運動器の衰えが急速に進行することもあります。

運動しているから大丈夫！と感じている方も多いかもしれませんが、実は「運動している人でも約3割がロコモ予備軍」という研究結果があります。ロコモティブシンドローム（ロコモ）とは、運動機能の低下が進行し、転倒や寝たきり、歩行困難に繋がるリスクが高まる状態のことを指します。知らない間に進行するこの症状を予防し、早期に気づくことが重要です。

このプランでは、定期的にロコモチェックを実施し、自分の運動機能を数値化していきます。さらに、セルフでできる運動器機能評価を学ぶことで、日々の健康管理に役立てることができます。

「まだ大丈夫」と思っているうちに、運動器の衰えは知らぬ間に進行します。ロコモティブシンドロームやサルコペニア（筋肉量の減少）は、将来的な寝たきりや生活の質低下を引き起こす原因となります。今から予防することで、健康的な生活を長く維持できるのです。

運動器機能は年齢を重ねるごとに低下していくものですが、早期に気づき、適切な対策を講じることで、予防や改善が可能です。このロコモチェックプランを定期的に受けることで、あなたの健康を守り、将来のケガや生活の不便を防ぎましょう。自分のカラダの状態を把握し、継続的にケアしていくことが、今後の健康に繋がります。

「まだ大丈夫」と思わず、今すぐチェックを受けて、健康な未来に向けた一歩を踏み出しましょう！