Neutral Position TC

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「身体年齢？
　気になりますね❣
　でも、スポーツテストか・・・
　持久走とは全力疾走にボール投げ？
　きつそうだな～・・・」

大丈夫いです。
大人のスポーツテスト【ボディスク】なら、11項目の軽い動作をしていただくだけ。
動きやすい服装であればスポーツウエアで無くても大丈夫。普段着のままでOK！
「運動が苦手だから・・・」なって恥ずかしがらなくても大丈夫ですよ！
室内の小スペースで撮影と計測を行いますので、人目も気になりません。

ボディスクの１サイクル（全１１項目）の所要時間は、実働で約２０分程度
その場でデータ集計後『ボディスクチェック結果表』をお渡しいたします。

自身の健康状態やフィットネスレベルを客観的に把握。
健康リスクや潜在的な問題を早期に発見し、予防に努めましょう。。

ボディスクの基本的な内容
【姿勢評価】Ai画像撮影で評価します。
　　　　　　　　静的姿勢（4shot )・動的姿勢(10shot)・歩行姿勢(正面と側面の動画）
【運動機能評価】握力（実計測）・上体起こし（実計測）・長坐前屈（実計測）
　　　　　　　　CS-30（立上り回数計測）・CMJ（その場跳躍計測）
【バランス評価】２ステップテスト（実計測）・ファンクショナルリーチ（実計測）
　　　　　　　　片足立ち（実計測）

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正しい歩き方（ウォーキング）を身につけるには、ご自身の問題点を明確にすることが大切です。

問題点を理解した上で、正しいウォーキングと歩行姿勢を学んでいきます。

☆身体バランスをチェック　AI撮影で画像解析　（約15分）
　　　静的姿勢　普段の姿勢チェック
　　　動的姿勢　筋肉のバランスをチェック
　　　歩行姿勢　歩き方の癖を見つけましょう。
　　　足首状態　足のバランスをチャック
☆ウォーキング講座（約15分）
　　　歩いている自分に関心を持つことが、良いウォーキングへの近道です。
　　　バランスチェックでわかった問題点を理解しましょう。
　　　カラダ使いや歩き方の癖など、問題点を明確にしてからメニューに入ります。
　　　ストレッチで準備です。体のこわばりを取り除きます。
☆いよいよ本番、正しい歩き方をレクチャーしていきます。（約30分）
　　　もちろん進み方には個人差があります。
　　　歩く目的よってもその内容は異なります。
　　　ご自身の体にあった姿勢と歩き方を身につけていきましょう。

料金内訳
　　　AI姿勢解析システム
　　　　ボディスクチケット　500円/枚　✕　3枚　1500円
　　　技術料（ウォーキングアドバイザー・歩き方インストラクター）
　　　　講義　＋　実技指導　3000円　/45分

　　※『ボディスクチケットまとめてお得！』のご利用がお得です。

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体調がすぐれない、気分が晴れない、などなど、身体の歪みが原因かも。
歪みのない正しい姿勢（美姿勢）で、気分も晴れやかに！
いつも元気な健康ボディーを手に入れましょう。

１dayレッスンの流れ
　　☆彡　静的姿勢・動的姿勢・座位姿勢・歩行姿勢をAIで計測　 　　　
　　　　　骨格の歪みや筋肉バランスの不具合などが見えてきます。 　　　
　　　　　問題点を明確にしてから改善メニューを組みたてます 。　　　
　　　　　基本的なストレッチで、体のこわばりを取り除きましょう。 　　　
　　　　　ひどいこわばり箇所は、中国療術推拿法でほぐしていきます。 　　　 　　　　　
　　　　　基本ストレッチは、普段使いのリセットストレッチになります。 　　　
　　　　　じっくりこなして覚えてしまいしょう。

　　美姿勢は普段から、姿勢へ意識を向けることが大切です。
　　基本ストレッチ続けながら、美姿勢を意識していきましょう。

　　定期的にボディスクで姿勢のチェックをするとモチベーションもUPです。

　　美姿勢は一日にしてならず！
　　継続することが大切です。

料金内訳 　　　 　　　
　　AI姿勢解析システム 　ボディスクチケット　500円/枚 ✕３枚　1500円 　　　　　
　　技術料（姿勢ドバイザー・美姿勢インストラクター） 　　　　 　　　　　　　　
　　　　　　講義　＋　実技指導　3500円/45分 　　　Total　￥5000円 　 　
　　　
　※『ボディスクチケットまとめてお得！』のご利用がお得です。 　　
　　
　詳細等、お気軽にお問い合わせください。

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「身体年齢？
　気になりますね❣
　でも、スポーツテストか・・・
　持久走とは全力疾走にボール投げ？
　きつそうだな～・・・」

大丈夫いです。
大人のスポーツテスト【ボディスク】なら、11項目の軽い動作をしていただくだけ。
動きやすい服装であればスポーツウエアで無くても大丈夫。普段着のままでOK！
「運動が苦手だから・・・」なって恥ずかしがらなくても大丈夫ですよ！
室内の小スペースで撮影と計測を行いますので、人目も気になりません。

ボディスクの１サイクル（全１１項目）の所要時間は、実働で約２０分程度
その場でデータ集計後『ボディスクチェック結果表』をお渡しいたします。

自身の健康状態やフィットネスレベルを客観的に把握。
健康リスクや潜在的な問題を早期に発見し、予防に努めましょう。。

ボディスクの基本的な内容
【姿勢評価】Ai画像撮影で評価します。
　　　　　　　　静的姿勢（4shot )・動的姿勢(10shot)・歩行姿勢(正面と側面の動画）
【運動機能評価】握力（実計測）・上体起こし（実計測）・長坐前屈（実計測）
　　　　　　　　CS-30（立上り回数計測）・CMJ（その場跳躍計測）
【バランス評価】２ステップテスト（実計測）・ファンクショナルリーチ（実計測）
　　　　　　　　片足立ち（実計測）

Expiration Date：

大人のスポーツテスト《ボデスク》での身体年齢と俊敏性と歩行能力（転倒リスク）評価をいたします。
その場ジャンプ・８ｍの早歩き・連続着席動作の３項目がplusされ、【標準ボディスク】11項目 と合わせて全14項目の軽動作のチェックです。
運動能力の評価が見られ

「身体年齢？
　気になりますね❣
　よく言われるロコモ（ロコモティブシンドローム）も気になりますね。

　でも、スポーツテストか・・・
　持久走とは全力疾走にボール投げ？
　きつそうだな～・・・」

大丈夫いです。
【ボディスク】なら、11項目の軽い動作をしていただくだけで身体年齢。
plus３項目でロコモ度もチェックできちゃいます。

動きやすい服装であればスポーツウエアで無くても大丈夫。
普段着のままOK！

「運動が苦手だから・・・」なって恥ずかしがらなくても大丈夫ですよ！
室内の小スペースで撮影と計測を行いますので、人目も気になりません。

ボディスクplusの１サイクル（全１４項目）の所要時間は、実働で約３０分程度
その場でデータ集計後『ボディスクチェック結果表』をお渡しいたします。

自身の健康状態やフィットネスレベルを客観的に把握。
健康リスクや潜在的な問題を早期に発見し、予防に努めましょう。。

ボディスクの基本的な内容
【姿勢評価】Ai画像撮影で評価します。
　　　　　　　　静的姿勢（4shot )・動的姿勢(10shot)
　　　　　　　　歩行姿勢(正面と側面の動画）
【運動機能評価】握力（実計測）・上体起こし（実計測）・長坐前屈（実計測）
　　　　　　　　CS-30（立上り回数計測）・CMJ（その場跳躍計測）
【バランス評価】２ステップテスト（実計測）
　　　　　　　　ファンクショナルリーチ（実計測）・片足立ち（実計測）

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理想の健康ボディーを続けるために、自分のカラダにしてあげられること。
　月に一度のボディスク姿勢チェック　　　　　９回／年
　３月に一度のボディスク歩行チェック　　　　３回／年
　年に一度の大人のスポーツテストボディスク　１回／年
一年を通して、身体運動器のチェック、定期的に体を整えることで、若々しく動ける体を維持します。

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AIシステムの利用にはチケットが必要となります。
全てのメニューに、AIシステムを利用した動作計測が含まれています。
チケットの割引購入は、メニューの金額に反映されますので、事前のチケットまとめて購入がお得です。

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正しい歩き方（ウォーキング）を身につけるには、ご自身の問題点を明確にすることが大切です。

問題点を理解した上で、正しいウォーキングと歩行姿勢を学んでいきます。

☆身体バランスをチェック　AI撮影で画像解析　（約15分）
　　　静的姿勢　普段の姿勢チェック
　　　動的姿勢　筋肉のバランスをチェック
　　　歩行姿勢　歩き方の癖を見つけましょう。
　　　足首状態　足のバランスをチャック
☆ウォーキング講座（約15分）
　　　歩いている自分に関心を持つことが、良いウォーキングへの近道です。
　　　バランスチェックでわかった問題点を理解しましょう。
　　　カラダ使いや歩き方の癖など、問題点を明確にしてからメニューに入ります。
　　　ストレッチで準備です。体のこわばりを取り除きます。
☆いよいよ本番、正しい歩き方をレクチャーしていきます。（約30分）
　　　もちろん進み方には個人差があります。
　　　歩く目的よってもその内容は異なります。
　　　ご自身の体にあった姿勢と歩き方を身につけていきましょう。

料金内訳
　　　AI姿勢解析システム
　　　　ボディスクチケット　500円/枚　✕　3枚　1500円
　　　技術料（ウォーキングアドバイザー・歩き方インストラクター）
　　　　講義　＋　実技指導　3000円／45分

　　※『ボディスクチケットまとめてお得！』のご利用がお得です。

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正しい歩き方（ウォーキング）を身につけるには、常に意識を持つことです。
回数か重ねることで、自分の正しい歩き方を身につけましょう。

３dayレッスンをご用意いたしました。（隔週または隔月が理想です）
正しい歩き方（ウォーキング）は１日にしてならず！
２回目はすでに忘れていることもあります。再確認です。
３日目では、正しい歩き方が出来ていますか？チェックします。

初回
　　身体バランスをチェック　AI撮影で画像解析　（約15分）
　　　　　静的姿勢　普段の姿勢チェック
　　　　　動的姿勢　筋肉のバランスをチェック
　　　　　歩行姿勢　歩き方の癖を見つけましょう。
　　　　　足首状態　足のバランスをチャック
　　ウォーキング講座（約15分）
　　　　　歩いている自分に関心を持つことが、良いウォーキングへの近道です。
　　　　　バランスチェックでわかった問題点を理解しましょう。
　　　　　カラダ使いや歩き方の癖など、問題点を明確にしてメニューに入ります。
　　　　　ストレッチで準備です。体のこわばりを取り除きます。
　　いよいよ本番、正しい歩き方をレクチャーしていきます。（約30分）
　　　　　もちろん進み方には個人差があります。
　　　　　歩く目的によってもその内容は異なります。
　　　　　ご自身の体にあった姿勢と歩き方を身につけていきましょう。

２回目
　　歩行姿勢チェック　AI撮影で画像解析　（約5分）
　　ストレッチ（約15分）
　　　　　初回の問題点改善のための専用メニューでストレッチ
　　　　　（状態によっては、中国療術推拿法でのもみほぐし）
　　　　　体のこわばりを取り除きます。
　　正しい歩き方を再確認、レクチャーしていきます。（約40分）

3回目
　　身体バランスの再チェック　AI撮影で画像解析（約15分）
　　　　　静的姿勢　普段の姿勢チェック
　　　　　動的姿勢　筋肉のバランスをチェック
　　　　　歩行姿勢　歩き方の癖を見つけましょう。
　　　　　足首状態　足首のバランスをチャック
　　正しい歩き方を卒業確認、しっかりレクチャーしていきます。（約45分）

３dayのレッスンで新しいウォーキングフォームを定着させましょう。

もちろん進み方には個人差があります。
ご自身の体にあった姿勢と歩き方を身につけていきましょう。

料金内訳
　　　AI姿勢解析システム
　　　　ボディスクチケット　500円/枚　✕　７枚　3500円
　　　技術料（ウォーキングアドバイザー・歩き方インストラクター）
　　　　講義　＋　実技指導　3000円/45分 　✕　３回　9000円

　　※『ボディスクチケットまとめてお得！』のご利用がお得です。

Expiration Date：

AIシステムの利用にはチケットが必要となります。
全てのメニューに、AIシステムを利用した動作計測が含まれています。
チケットの割引購入は、メニューの金額に反映されますので、事前のチケットまとめて購入がお得です。

Expiration Date：

体調がすぐれない、気分が晴れない、などなど、身体の歪みが原因かも。
歪みのない正しい姿勢（美姿勢）で、気分も晴れやかに！
いつも元気な健康ボディーを手に入れましょう。

１dayレッスンの流れ
　　☆彡　静的姿勢・動的姿勢・座位姿勢・歩行姿勢をAIで計測　 　　　
　　　　　骨格の歪みや筋肉バランスの不具合などが見えてきます。 　　　
　　　　　問題点を明確にしてから改善メニューを組みたてます 。　　　
　　　　　基本的なストレッチで、体のこわばりを取り除きましょう。 　　　
　　　　　ひどいこわばり箇所は、中国療術推拿法でほぐしていきます。 　　　 　　　　　
　　　　　基本ストレッチは、普段使いのリセットストレッチになります。 　　　
　　　　　じっくりこなして覚えてしまいしょう。

　　美姿勢は普段から、姿勢へ意識を向けることが大切です。
　　基本ストレッチ続けながら、美姿勢を意識していきましょう。

　　定期的にボディスクで姿勢のチェックをするとモチベーションもUPです。

　　美姿勢は一日にしてならず！
　　継続することが大切です。

料金内訳 　　　 　　　
　　AI姿勢解析システム 　ボディスクチケット　500円/枚 ✕３枚　1500円 　　　　　
　　技術料（姿勢ドバイザー・美姿勢インストラクター） 　　　　 　　　　　　　　
　　　　　　講義　＋　実技指導　 3500円/45分 　 　
　　　
　※『ボディスクチケットまとめてお得！』のご利用がお得です。 　　
　　
　詳細等、お気軽にお問い合わせください。

Expiration Date：

美姿勢１dayメニューに、関節可動域改善メニューを追加です。
関節可動域が広がることで、柔軟でしなやかなBodyが目指せます。
血液やリンパの流れがスムーズになり、むくみ・冷えの解消が期待されます。
他、疫力の向上にもつながります。
３日（3回）に分けることで、じっくりしっかり身体を整えます。理想
☆日程は隔週、もしくは月１回づつのサイクルが理想。
（筋肉や関節に負担となるので、３日連続はお勧めしません）

３dayコースの流れ

初回　
　　　静的姿勢・動的姿勢・座位姿勢・歩行姿勢をAIで計測　
　　　骨格の歪みや筋肉バランスの不具合などが見えてきます。
　　　問題点を明確にしてから改善メニューを組みたてます

　　　基本的なストレッチで、体のこわばりを取り除きましょう。
　　　ひどいこわばり箇所は、中国療術推拿法でほぐしていきます。
　　　
　　　基本ストレッチは、普段使いのリセットストレッチになります。
　　　じっくりこなして覚えてしまいしょう。
　　　
２回目
　　　初回のデータをもとに、ご自身の専用ストレッチメニューを行います。
　　　個人差があります。
　　　ご自身の体にあったストレッチを身につけていきましょう。

　　　動的姿勢の計測を行います。
　　　しっかり効果を出すためのチェックです。
　　　関節(肩・股関節)可動域を合わせて行います。

３回目
　　　基本は、前回ストレッチの継続になります。
　　　ご自身のストレッチメニューをご自身のものとしていただきたいのです。

　　　もう一度、静的姿勢・動的姿勢・座位姿勢・歩行姿勢をAIで計測　　　
　　　改善状況をチェックさせてください。

料金内訳 　　　
　　　AI姿勢解析システム 　　ボディスクチケット　500円/枚　✕　11枚　5500円
　　　技術料（姿勢ドバイザー・美姿勢インストラクター） 　　　　
　　　　　　講義　＋　実技指導　3500円/45分 　✕　３回　10500円 　
　
　※『ボディスクチケットまとめてお得！』のご利用がお得です。

　※基本的には、月１度もしくは週１度を3回とさせていただいています。
　　経過を見ながら進めることが重要だと考えています。

　※３dayコースは継続が可能です。
　　引き続きバージョンアップストレッチのご提供も可能です。

　詳細等、お気軽にお問い合わせください。

ボディスク運動器チェックシステムは、別名：大人のスポーツテストです。正しい姿勢や歩き方、健康ボディーは、正しく機能する運動器があってこそです。一般的な定期健診と同様に、定期的に運動器のチェックを行いましょう。

Expiration Date：

ダイエットために取り入れた運動、インターバル運動法でダイエットサポートをいたします。
特別な機器の使用はありません。
時間と場所をご提供いたします。もちろん運動内容のサポートをいたします。

Expiration Date：

AIシステムの利用にはチケットが必要となります。
全てのメニューに、AIシステムを利用した動作計測が含まれています。
チケットの割引購入は、メニューの金額に反映されますので、事前のチケットまとめて購入がお得です。

Expiration Date：

毎日の一歩が、健やかな人生への近道
普段の歩き方を変えるだけで、あなたの身体は変わります。
世界一お手がるな有酸素運動をマスターしましょう。

AI姿勢解析システムを活用しながら、変わるあなたをサポートします。

【全３回の講座】で構成されています。
　　１.　姿勢チェック：４方向からあなたの姿勢をAIでチェック
　　　　 歩き方講座　：正しいし姿勢と歩き方

　　２.　姿勢チェック：特定の動作をした時の姿勢をAIでチェック
　　　　 歩き方講座　：普段歩きとヘルスウォーク

　　３.　姿勢チェック：歩行姿勢をAIでチェック
　　　　 歩き方講座　：その他、歩き方応用編

日常の【歩く】を意識するだけでも、あなたは変われます。

長崎新田スポーツ広場だけの特別メニューとなっています。

　　

Expiration Date：

※ 講座開催日を、予約画面でお確かめの上、ご予約をお願いいたします。

毎日の一歩が、健やかな人生への近道
普段の歩き方を変えるだけで、あなたの身体は変わります。
世界一お手がるな有酸素運動をマスターしましょう。

AI姿勢解析システムを活用しながら、変わるあなたをサポートします。

【３種類の講座】で構成されています。
　　１. 　姿勢チェック：４方向からあなたの姿勢をAIでチェック
　　　　 歩き方講座　：正しいし姿勢と歩き方

　　２.　姿勢チェック：特定の動作をした時の姿勢をAIでチェック
　　　　 歩き方講座　：普段歩きとヘルスウォーク

　　３.　姿勢チェック：歩行姿勢をAIでチェック
　　　　 歩き方講座　：その他、歩き方応用編

※ 長崎新田スポーツ広場だけの特別メニューとなっています。
　 講座開催日を、予約画面でお確かめの上、ご予約をお願いいたします。

日常の【歩く】を意識するだけでも、あなたは変われます。

　　

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「身体年齢？ 　気になりますね❣ 　でも、スポーツテストか・・・ 　持久走とは全力疾走にボール投げ？ 　きつそうだな～・・・」 大丈夫です。 大人のスポーツテスト【ボディスク】なら、11項目の軽い動作をしていただくだけ。
【持ち物】　 動きやすい服装・室内用シューズ・飲み物・汗拭きタオル　でOK！

「運動が苦手だから・・・」なって恥ずかしがらなくても大丈夫ですよ！ 室内の小スペースで撮影と計測を行いますので、人目も気になりません。

ボディスクの１サイクル（全１１項目）の所要時間は、実働で約30～45分程度
当日には、データ集計後の『ボディスクチェック結果表』をお渡しいたします。

　　　 自身の健康状態やフィットネスレベルを客観的に把握。
　　　健康リスクや潜在的な問題を早期に発見し、予防に努めましょう。。

ボディスクの基本的な内容
　【姿勢評価】　　静的姿勢（4shot )・動的姿勢(10shot)・歩行姿勢(正面と側面)
　【運動機能評価】握力（実計測）・上体起こし（実計測）・長坐前屈（実計測） 　　　　　　　　
　　　　　　　　　CS-30（立上り回数計測）・CMJ（その場跳躍計測）
　【バランス評価】２ステップテスト（実計測）・片足立ち（実計測）
　　　　　　　　　ファンクショナルリーチ（実計測）

※ 長崎新田スポーツ広場だけの特別メニューとなっています。
　 講座開催日を、予約画面でお確かめの上、ご予約をお願いいたします。