Neutral Position TC

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「身体年齢？
　気になりますね❣
　でも、スポーツテストか・・・
　持久走とは全力疾走にボール投げ？
　きつそうだな～・・・」

大丈夫いです。
大人のスポーツテスト【ボディスク】なら、11項目の軽い動作をしていただくだけ。
動きやすい服装であればスポーツウエアで無くても大丈夫。普段着のままでOK！
「運動が苦手だから・・・」なって恥ずかしがらなくても大丈夫ですよ！
室内の小スペースで撮影と計測を行いますので、人目も気になりません。

ボディスクの１サイクル（全１１項目）の所要時間は、実働で約２０分程度
その場でデータ集計後『ボディスクチェック結果表』をお渡しいたします。

自身の健康状態やフィットネスレベルを客観的に把握。
健康リスクや潜在的な問題を早期に発見し、予防に努めましょう。。

ボディスクの基本的な内容
【姿勢評価】Ai画像撮影で評価します。
　　　　　　　　静的姿勢（4shot )・動的姿勢(10shot)・歩行姿勢(正面と側面の動画）
【運動機能評価】握力（実計測）・上体起こし（実計測）・長坐前屈（実計測）
　　　　　　　　CS-30（立上り回数計測）・CMJ（その場跳躍計測）
【バランス評価】２ステップテスト（実計測）・ファンクショナルリーチ（実計測）
　　　　　　　　片足立ち（実計測）

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正しい歩き方（ウォーキング）を身につけるには、ご自身の問題点を明確にすることが大切です。

問題点を理解した上で、正しいウォーキングと歩行姿勢を学んでいきます。

☆身体バランスをチェック　AI撮影で画像解析　（約15分）
　　　静的姿勢　普段の姿勢チェック
　　　動的姿勢　筋肉のバランスをチェック
　　　歩行姿勢　歩き方の癖を見つけましょう。
　　　足首状態　足のバランスをチャック
☆ウォーキング講座（約15分）
　　　歩いている自分に関心を持つことが、良いウォーキングへの近道です。
　　　バランスチェックでわかった問題点を理解しましょう。
　　　カラダ使いや歩き方の癖など、問題点を明確にしてからメニューに入ります。
　　　ストレッチで準備です。体のこわばりを取り除きます。
☆いよいよ本番、正しい歩き方をレクチャーしていきます。（約30分）
　　　もちろん進み方には個人差があります。
　　　歩く目的よってもその内容は異なります。
　　　ご自身の体にあった姿勢と歩き方を身につけていきましょう。

料金内訳
　　　AI姿勢解析システム
　　　　ボディスクチケット　500円/枚　✕　3枚　1500円
　　　技術料（ウォーキングアドバイザー・歩き方インストラクター）
　　　　講義　＋　実技指導　3000円　/45分

　　※『ボディスクチケットまとめてお得！』のご利用がお得です。

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体調がすぐれない、気分が晴れない、などなど、身体の歪みが原因かも。
歪みのない正しい姿勢（美姿勢）で、気分も晴れやかに！
いつも元気な健康ボディーを手に入れましょう。

１dayレッスンの流れ
　　☆彡　静的姿勢・動的姿勢・座位姿勢・歩行姿勢をAIで計測　 　　　
　　　　　骨格の歪みや筋肉バランスの不具合などが見えてきます。 　　　
　　　　　問題点を明確にしてから改善メニューを組みたてます 。　　　
　　　　　基本的なストレッチで、体のこわばりを取り除きましょう。 　　　
　　　　　ひどいこわばり箇所は、中国療術推拿法でほぐしていきます。 　　　 　　　　　
　　　　　基本ストレッチは、普段使いのリセットストレッチになります。 　　　
　　　　　じっくりこなして覚えてしまいしょう。

　　美姿勢は普段から、姿勢へ意識を向けることが大切です。
　　基本ストレッチ続けながら、美姿勢を意識していきましょう。

　　定期的にボディスクで姿勢のチェックをするとモチベーションもUPです。

　　美姿勢は一日にしてならず！
　　継続することが大切です。

料金内訳 　　　 　　　
　　AI姿勢解析システム 　ボディスクチケット　500円/枚 ✕３枚　1500円 　　　　　
　　技術料（姿勢ドバイザー・美姿勢インストラクター） 　　　　 　　　　　　　　
　　　　　　講義　＋　実技指導　3500円/45分 　　　Total　￥5000円 　 　
　　　
　※『ボディスクチケットまとめてお得！』のご利用がお得です。 　　
　　
　詳細等、お気軽にお問い合わせください。